Sie planen einen Strandurlaub und möchten sich in Bestform fühlen.

Funktionelles Training

Unser funktionales Fitness-Training bereitet Ihren Körper auf die täglichen Aktivitäten vor. Die Übungen, die unsere Personal Trainer verwenden, bereiten Sie auf die wichtigste Art von körperlicher Fitness vor – die, die Sie für alltägliche Aufgaben wie Bücken, Drehen, Heben, Tragen, Schieben, Ziehen, Hocken und Transportieren benötigen.
60 MINUTEN EUR 120

Matten-Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Geist, Körper und Seele, das zahlreiche Vorteile mit sich bringt, darunter verbesserte Haltung, bessere Koordination und Balance, erhöhte Lungenkapazität sowie gesteigerte Konzentration und Fokussierung. Außerdem fördert Pilates das Bewusstsein für den eigenen Körper, unterstützt das Stressmanagement und trägt zur Verletzungsprävention bei. Das Matten-Training eignet sich hervorragend für alle, von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Schülern, da die Übungen in ihrer Schwierigkeit angepasst werden können. Jede Übung lässt sich modifizieren, um den Grad der Herausforderung zu verringern oder zu erhöhen. Unsere Personal Trainer unterstützen Sie dabei, einen starken und ausgewogenen Körper aufzubauen und Ihre Flexibilität zu verbessern.
60 MINUTEN EUR 100

Chakra-Yoga

Chakra Yoga richtet sich auf eines der wichtigsten Energiezentren entlang der Wirbelsäule, um von innen heraus Gleichgewicht und Harmonie wiederherzustellen.
60 MINUTEN EUR 120

Power Yoga

Ein intensives körperliches Training beginnt mit einer Aufwärmphase, die Atemübungen umfasst, gefolgt von einem dynamischen Sonnengruß, kombiniert mit fließenden Bewegungen aus dem Yoga. Diese Vorgehensweise steigert den Stoffwechsel, verbrennt Kalorien und formt den Körper.
60 MINUTEN EUR 120